これからどんどん暑くなっていく中、心配されるのが 熱中症 ですね。

熱中症にかからないためには、「暑さに慣れる」　「汗をかきやすい体をつくる」 等が大切ですが、医師やスポーツなどの専門家でつくる 「日本生気象学会」 からは、熱中症に強い体をつくる方法の一つとして、運動直後に牛乳を飲むことが効果的 であることが発表されました。

真夏になる前に暑さに強い体をつくるため、５～６月にちょっと汗ばむ程度の運動を30分以上行い、その運動直後30分以内に 牛乳など 糖質 と たんぱく質 を豊富に含んだ食品をコップ１～２杯摂取すると効果的 とのことです。

それによって、血液量が増える → 汗をかきやすくなる → 体温調節の機能が高まる → 暑さに強い体をつくることができる！　そうですよ。
（「日常生活における熱中症予防指針Ver. ２」より）

今年も 「節電の夏」 となりそうです。
熱中症で体調を崩さないためにも、今から準備を始めましょう！

※ 運動直後に飲む牛乳は、常温で持ち運びのできる ロングライフ牛乳 が便利です。

【

【検査方法】
　現在のところ、子宮頸がん検診では、子宮の入り口付近を綿棒またはヘラなどの器具を使用して細胞を採取し、異常な細胞が無いか検査します。まれに出血したりしますが、痛みは殆んどなく、短時間で実施できる検査です。
　検査の結果、精密検査が必要と認められた場合は、必ず専門の医療機関を受診しましょう。

【おわりに】
　定期的に検診を受けて、早期発見・早期治療することにより、がんの進行を防ぎ、死亡率を減らす効果が証明されています。
　日常の生活において、おりもの（黄色・茶褐色・ピンク色）や下着の汚れ・生理以外の出血・下腹部痛などの症状がある場合は、必ず医療機関（婦人科）で検査を受けましょう。
※ 各がん検診についての問い合わせは、各市区町村が窓口となっています。

日本の子宮頸がん検診の受診率の低いことが、がん予防の問題点となっています。
OECDのデータによると、世界で子宮頸がん検診受診率が一番高いのは米国で82.6％。 ヨーロッパ各国も軒並み70％を越えています。
先進国22カ国の中で、日本の受診率は23.7％と最低となっています。

【おすすめ健康レシピ】
※ＰＤＦファイルです  

（資料提供：ＪＡ熊本厚生連）

と言うことは、今年もやってきますよ ゴールデンウィーク☆

カレンダー上では、５月１・２日を休むと９連休！
なーんて夢のまた夢ですけれど、みなさん予定はお決まりですか？

春を迎えた阿蘇ミルク牧場（以下、牧場のサイトが開きます）では、ＧＷ恒例 の 『ダービー祭り』 を開催します。
（４月28～30日、５月３～６日）

動物とペアを組んで走るおなじみ ダービーレース には、レディー・ガーガー（カモ）や ダルビッシュ・ぶぅ（ミニブタ）が参戦！

ジョッキーとして参加を希望される方は、レース開始の10分前までにダービー会場前の登録所にてお申し込みを。
ジョッキーは抽選にて決定します。

また、ミルク横丁からのおすすめは、初登場！まきまき牧場のウインナー。
（4月29日、５月３～６日／各日50本限定）
このウインナーのために新開発したオリジナルスパイスで、ボリュームも文句なしのやみつきになる一品です。

年に一度の開催、牧場ならではのオモシロ競技が繰り広げられる モーリンピック もはずせません！

心もお腹もいっぱい がテーマの、春の阿蘇ミルク牧場。
メダカ（エアシャー）と ビヨンセ（ブラウンスイス）も、ＧＷ期間中に出産予定ですよ。

自然を感じ、動物に癒され、おいしいものを食べて、牧場でしかできない体験 たくさんしてくださいね。

阿蘇ミルク牧場
熊本県阿蘇郡西原村河原3944-1
 【ご予約・お問い合せ ： 096-292-2100】

その名も、チーズどんたく！

ＮＰＯ法人チーズプロフェッショナル協会さんが主催するイベント 『チーズどんたく』 が、平成24年４月22日（日）午後５時から博多都ホテル（福岡市）で開催されます。

実は、阿蘇ミルク牧場からも、あの カチョカヴァロ （以下、牧場のサイトが開きます）を引っさげてミルク工場の 清水工場長 がお邪魔します！

牧場内で飼養している ５大品種の乳牛 から搾った新鮮な生乳をつかって、フランスで修行を重ねた工場長を中心にせっせと手づくりしている牧場のチーズ。
その中でも、カチョカヴァロはＡＬＬ ＪＡＰＡＮ ナチュラルチーズコンテストで優秀賞を受賞した、牧場でもとっても人気のある限定商品です。

当日は、清水工場長が直接販売しますので、チーズへの熱い想いやおいしい食べ方など、直接お聞きいただける絶好のチャンスです！

その他にも、九州＆日本＆世界のチーズが大集合♪♪♪
食べ比べコーナーやホテルシェフによるチーズ料理も味わえるそうですよ。

これまでに 阿蘇ミルク牧場 へ足を運ばれたことのない福岡（そして九州各地）のみなさま。
この機会に 我らが自慢のカチョカヴァロ、ぜひ味わってみてくださいね。

料金など詳しくは 【チーズどんたく】 で、検索！

これまで出会ったたくさんのお客様、また、牧場で生まれ育ったたくさんの動物たちに感謝を込めて、４月７日（土）～８日（日）に 『牧場ありがとさん！祭り』 を開催します。

４月７日（土）・８日（日）両日

■ うしさんありがとうツアー
　　開始時間　 10：45　〔牛舎集合〕
　　参 加 費　 無 料

■ ほかほかマラソン春の宝探し大会
　　開始時間　 11：45
　　（受付10：00～／定員になり次第受付終了）
　　参 加 費　 ひとり100円

■ 牧場の紙芝居
　　開始時間　 15：15　〔ふれあいの家〕
　　参 加 費　 無 料

４月８日（日）のみ

■ 和太鼓奏者 高見大志さん（大津太鼓 清流会）による演奏　※ 雨天中止
　　開始時間　（1） 13：30　（2） 15：15　〔ミルクテラス〕
　　参 加 費　 無 料

今朝の天気予報では、土日は快晴！
牧場の仲間たちみんなで、みなさまのお越しをお待ちしております。

阿蘇ミルク牧場
熊本県阿蘇郡西原村河原3944-1
【ご予約・お問い合せ ： 096-292-2100】
 

【特定健診】
　メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、内臓に脂肪が蓄積された上に血圧が高い、脂質が多い、血糖値が高いなどの症状が２つ以上重なった状態をいいます。
　食べ過ぎや運動不足、飲酒、喫煙などの生活習慣に問題があると起こりやすく、生活習慣の改善により予防・解消が可能です。
・対象者
　受診できる方は40～74歳までの方です。
　75歳以上の方も 「後期高齢者健診」 を受けることができます。
・検査項目
　・問診　・身体計測　・血圧測定　・血液検査　・尿検査　・診察
　・医師の判断に基づき選択的実施 ： 貧血検査、心電図、眼底検査

　健診を受けたすべての方を対象に、健診結果の見方・具体的な健康づくりの方法など、生活習慣の見直しや改善に役立つ情報が提供されます。

【がん検診】
　がんは日本人の死因の第１位を占めており、３人に１人はがんで亡くなっています。
　症状が出てきたときには、かなり進行していることが多く、自覚症状がないときに検診を受けて早期発見・早期治療を行うことで、助かる確率も高くなります。
・がん検診の種類
　・40歳以上　１年に１回　　胃がん検診、大腸がん検診、肺がん検診
　　　　　　　　　２年に１回　　乳がん検診
　・20歳以上　２年に１回　　子宮がん検診

　国が示す健診の受診率の目標は特定健診70％、がん検診50％ですが、実際の受診率は特定健診約40％、がん検診約30％とまだまだ低い状況です。
　自分の体のことを知り、年ごとの数値の変化を確認するため、定期的に受診しましょう。

【おすすめ健康レシピ】
※ＰＤＦファイルです  

（資料提供：ＪＡ熊本厚生連）

これから、様々な場で出会いを重ね、生活者のために、酪農家のために、そして何より自身のために成長していくことを切に祈ります。

さて、熊本で出会いの季節に彩りを添える花といえば、桜。
熊本では、３月25日に開花が、４月２日に満開が宣言されました。

我が敷地内の桜クンたちはと言えば、熊本工場の工場長曰く、「今年は花のつきがよろしくない」 そうで、昨日の春嵐もあり、週末には見頃を過ぎそうです。

これから北上を続ける桜前線。
心沸き立つ季節です。

けれど、あたらしい環境に身を置いた方は生活リズムも乱れがちに・・。
そんなとき、朝ごはん が生活リズムを整える鍵になります。

朝ごはんは、健康な毎日への第一歩。
気持ちよく一日をスタートさせるためにも、朝ごはん、ちゃんと食べましょ！
 

■ くまもと牧場（まきば）牛乳

平成24年４月１日に 【くまもと牧場（まきば）牛乳】 が発売されました。

ゆるキャラグランプリ2011でグランプリを獲得した 「くまもとサプライズ」 キャラクター 『くまモン』 がかわいいパッケージです。
熊本の酪農家が恵まれた自然の中で、愛情を込めて育てた乳牛から搾った生乳を衛生的な工場で殺菌後、パックした成分無調整牛乳です。

『くまモンと一緒に（くま）モット牛乳を飲むんだモン！』

■ 柑橘ジュレ　（30％混合果汁入り飲料（ゼリー飲料）200ml）
■ 野菜ジュレ　（清涼飲料水（ゼリー飲料）200ml）
　　　　　　　　　　　　
同じく平成24年４月１日、キラキラと輝くパッケージがかわいいデザート感覚で手軽に楽しめるゼリー飲料の２品、【柑橘ジュレ】 と 【野菜ジュレ】 が発売されました。

【柑橘ジュレ】 は、晩柑ならではの酸味とほのかな苦味があるみずみずしくてさっぱりとした味わいです。
また、トマトとにんじんがフルーティーな 【野菜ジュレ】 は、野菜のうまみをギュッとつめこんだゼリー飲料です。

ゼリーのつるんとした喉越しが、暑くなるこれからの季節にぴったり。
よく冷やしてお飲みください。
 

それに伴い、５つの区（中央区、東区、西区、南区、北区）が設置され、住所表示では 「熊本市」 と 「町名」 の間に区の名称が入るようになります。

本会および熊本工場の住所は、次のとおり変更となります。
（郵便番号、電話番号等に変更はありません）

熊本市東区戸島５丁目１０番１５号

さて、我が事務所が立地する熊本市について、ほんの少しですがご紹介したいと思います。

人口は約73万４千人（平成22年国勢調査）で、政令市の中では京都や札幌、仙台、広島の各市より人口密度が高い都市となります。
熊本市の特徴は、自然環境と都市環境のバランスがよい点。
全国でもトップクラスの農業王国で、有明海の豊かな自然に育まれた水産業も営まれており、また、市民１人あたりの医療機関や高等教育機関が充実しているなど、自然と都市が融合しています。

特筆すべきは、良質で清冽な地下水。
なんと、熊本市民が飲んでいる水道水は、阿蘇の自然が育んだ天然地下水なのです！
このように、市民の水道水源の100％を地下水でまかなう都市は、人口50万人を超える都市としては日本唯一、世界でも大変希少です。

４月に入り、熊本市で新生活をスタートされる方もいらっしゃると思います。

空気も水も、そこで育つ食べ物も大変おいしいところですよ。
らくのう牛乳ともども、どうぞよろしくお願い申し上げます。
 

☆ 事務所から眺める神園山（こうぞのやま）と小山山（おやまやま） ☆

高知では、全国のトップを切って３月21日に桜の開花が宣言されましたが、熊本の桜開花予想は３月27日。（同月21日 日本気象協会発表）
満開は、４月４日の見通しです。

さてさて、我が敷地内の桜クンたちはと言うと・・・うーん、開いている子はまだいませんねぇ。

託麻三山（神園山、小山山、戸島山（としまざん））からの吹き下ろしがあるせいか、冬場は市内中心部よりやや気温が低めに感じる我が事務所ですが、その影響もあるのでしょうか。

このブログで確認すると、２年前は３月19日で１～２分咲きだった我が桜クンたち・・
今年もはやくその愛らしい姿を見せておくれ！ 

☆ 上ばっかり見ないで～！ ☆

■ ＴＭＲ飼料とは
　ＴＭＲ（Total Mixed Ration）飼料とは、粗飼料と濃厚飼料を混合し、乳牛に必要な成分を適正に配合した飼料です。

　特に当センターでは、より安定した品質と保存性を実現するため、気密性を高めた圧縮梱包により良質の発酵を促した発酵ＴＭＲ飼料を製造しています。
 

■ 八代ＴＭＲセンター設立の経緯
　熊本は西日本一の酪農県であり、また農業も大変盛んな県です。
　そこで、らくのうマザーズは、全国でも有数の飼料用米の産地であり、これまでも飼料作物栽培の実績がある八代をモデル地区として、安全・安心で安価なＴＭＲ飼料の製造に取り組むことにしました。

　背景には、依然として続く世界規模での飼料価格高騰による酪農経営の圧迫、酪農家の高齢化など、酪農生産基盤を維持するためにクリアしなければならない課題があります。

　酪農家の生産コスト低減や高齢化・規模拡大による過重労働の改善を図ることも、らくのうマザーズの大切な使命です。
 

■ 八代ＴＭＲセンターの特徴
　安全・安心で安価な飼料製造を目的に、熊本県産の飼料作物（飼料用米、飼料用稲、イタリアンライグラス）とエコフィード（果汁粕、豆腐粕など）を主原料として活用し、食品リサイクルおよび耕畜連携の推進に寄与しています。

らくのうマザーズは、安全・安心でおいしい牛乳を安定して皆さまへお届けするため、これからも様々なことに取り組んでまいります。

【解消法・対処法】
・鼻づまり
　鼻を温めると鼻づまりの対策に有効なようです。
１． タオルを濡らし、電子レンジで約１分温める。（体温より少し高め）
２． タオルを鼻にあて、温めながら深呼吸する。
３． タオルが冷めたら繰り返し温めて、鼻が通るまで行う。
・目のかゆみ
　目のかゆみはまつげに付着した花粉が大きな原因となります。 帰宅したら顔を洗い、まつげの花粉を意識して落としましょう。
　かゆみや充血が激しいときには冷やしたタオルをまぶたの上に数分間当てることも有効なようです。 局所に冷たい刺激を与えることで、知覚神経の働きを一時的に鈍らせ、症状を抑えることができます。

【おすすめ健康レシピ】
※ＰＤＦファイルです  

（資料提供：ＪＡ熊本厚生連）

■ 低脂肪ヨーグルト（なめらかタイプ）

平成24年３月１日、新製品 【低脂肪ヨーグルト（なめらかタイプ）】 が発売されます。
朝にぴったりの ほんのり甘い、続けられるヨーグルトです。
毎日だからこそ気になる脂肪分をおさえ、そのまま食べてもおいしい、低酸味でやさしい甘さに仕上げました。
生きて腸まで届くビフィズス菌ＢＢ-１２を使用しています。
　　　　 　                   

「低脂肪ヨーグルト（なめらかタイプ）」の
スペシャルページを公開しています。
ぜひご覧ください。

■ 至福のひとときヨーグルトシリーズ

平成24年３月１日、【至福のひとときヨーグルトシリーズ】 がリニューアル。
ヨーグルトには、熊本県産の牛乳72％とクリームを使用し、丁寧にはっ酵させることで、口当たりなめらかに仕上げました。
　

◎至福のひととき　デコポン＆ヨーグルト　（はっ酵乳　120g）

熊本県産のデコポンを使用した 【至福のひととき デコポン＆ヨーグルト】。
低酸味でコク深いヨーグルトと、甘く芳潤なデコポンが奏でる "至福のひととき" をお楽しみください。
デコポンは熊本が発祥の高級柑橘ブランドです。

３月１日は「デコポンの日」です。
柑橘類の果実「デコポン」が熊本県より初めて出荷され、東京の青果市場で取引されたのが1991年（平成３年）のこの日。
この日を記念して日本園芸農業協同組合連合会が３月１日を「デコポンの日」に制定しました。
「デコポンの日」に食べる「デコポン＆ヨーグルト」は、ひときわおいしく感じるかもしれませんね。

◎至福のひととき　トマト＆ヨーグルト　（はっ酵乳　120g）

熊本県八代産のはちべえトマトを使用した 【至福のひととき トマト＆ヨーグルト】。
低酸味でコク深いヨーグルトと、旨みまろやかなトマトが奏でる "至福のひととき" をお楽しみください。
日本一のトマトの産地・熊本県。
中でも最大の産地・八代平野で収穫される「はちべえトマト」は、冬に収穫される減農薬栽培のブランドトマトです。
 

地球が太陽を１周するのにかかる日数は、365日とちょっと。
その、ちょっとの端数を無視して１年を365日で繰り返していると、やがて暦と季節にずれが生じてしまいます。
そこで、うるう日を挿入してずれを補正しているのです。

「うるう年に "４年に１度のオリンピックイヤー" がやってくる！」 と覚え込んでいましたが、そうとも限らないのは、うるう年を決める算定方法が法令で定められているからです。（明治三十一年勅令第九十号）

日本では、いつをうるう年とするかの基準を 「神武天皇即位紀元（皇紀）」 に置いています。
算定は、
　１．皇紀年数を４で割って、割り切れる年をうるう年とする。
　２．ただし、１．であっても、皇紀年数から660を引いた数を100で割って割り切れる年で、
　　　かつ、その結果が４で割り切れない年は、平年（365日）とする。
との決めごとに則って行われます。

ちなみに、今年・西暦2012年は、皇紀2672年とのこと。
決めごとどおり計算すると・・
2672 ÷ ４ ＝ 668　と、ぴったり割り切れて
（2672 － 660）÷ 100 ＝ 20.12　と、割り切れないので、うるう年となります。

例えば、皇紀2760年（西暦2100年）は、４年に１度のうるう年が来ない年（平年）となりますね。

さてさて、このようなずれの補正、実はわたしたちの体でも毎日行われているんですよ。

らくのうマザーズは、明日３月１日に新製品 【低脂肪ヨーグルト（なめらかタイプ）】 を発売します。
明日公開予定の 【スペシャルページ】 の中では、補正の重要な役割を担う朝ごはんについて掲載していますので、是非ご覧ください。
 

消費者のみなさまと酪農家の交流を目的としたこの集い。
今回も定員をはるかに超える多数のご応募をいただき、誠にありがとうございました。

当日は、午前９時30分開場、10時開演です。（当選通知をご持参ください。）

午前の部では、「命の尊さ～こうのとりのゆりかごは問いかける～」 をテーマに、医療法人聖粒会慈恵病院看護部長の田尻由貴子さんによる記念講演が行われます。

また、午後の部では恒例！酪農家女性による踊りや楽器演奏等のアトラクションが披露されますよ。

ご当選された方、おめでとうございます！
当日、お会いできることを楽しみにお待ちしております。
（残念ながら当選されなかった方。 後日 【らくのうの色々】 にて当日の様子を掲載予定ですので、是非そちらをご覧くださいね。）

【お問い合せ：096-388-3516】

☆ 練習がんばってまーっす ☆